कैंसर और डायबिटीज से बचने में सहायक है बैंगनी पत्तागोभी, डाइट में शामिल करेंगे तो मिलेंगे और बेनिफिटस

कैंसर और डायबिटीज से बचने में सहायक है बैंगनी पत्तागोभी, डाइट में शामिल करेंगे तो मिलेंगे और बेनिफिटस

Benefits Of Purple Vegetables: आजकल खराब जीवनशैली की वजह से लोगों में हेल्थ प्राब्लम बढ रही है। तमाम लोग डायबिटीज और कैंसर के शिकार हो रहे हैं। खराब जीवनशैली की वजह से मोटापा सबसे पहले आपके शरीर पर दस्तक देता है। इधर शरीर में फैट बढता है, उधर अन्य रोग भी अपना प्रभाव दिखाने लगते हैं। आपने मोटापा कम करने का बहुत प्रयास किया। पर आपका मोटाप कम होने का नाम ही नहीं ले रहा है तो आप अपनी डाइट में बैंगनी पत्तागोभी जरूर शामिल करें। हालांकि इसका सेवन सलाद के रूप में भी किया जा सकता है। इसमें आयरन—पोटैशियम—विटामिन सी—विटामिन ए के भरपूर मात्रा में पाया जाता है, यह हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी की भरपाई करता है।

डायबिटीज और कैंसर में देता है लाभ

हेल्थ एक्सर्पट के मुताबिक बैंगनी पत्तागोभी वजन घटाने में मददगार हो सकती है. यह शरीर के शुगर लेवल को भी मेंटन करने में सहायक है. कहा जाता है कि यह गोभी न्यूट्रिशन का खजाना है. यह सिर्फ मोटापा ही नहीं बल्कि कैंसर और डायबिटीज समेत अन्य रोगों से भी आपको दूर रखेगा. बैंगनी पत्तागोभी शरीर में जमा फैट कम करता है। नतीजतन, आपका वजन कम होने लगता है। एक रिसर्च के मुताबिक इसमें मौजूद एंथोसायनिन पॉलीफेनॉल से कैंसर—हृदय रोग और डाइबिटीज जैसी अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है।

पोषक तत्वों से भरपूर बैंगनी पत्तागोभी

इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में मिलता है।
फाइबर पाचन तंत्र को ठीक करता है।
अपच की दिक्कत दूर करता है।
स्किन के लिए फायदेमंद होता है।
एंटी-एजिंग गुण होते हैं, इसकी वजह से स्किन की उम्र सामान्य से कम लगती है।
इसको डाइट में शामिल करने से आंखों के डार्क सर्कल्स गायब होते हैं।
त्वचा का ढिलापन दूर होता है।

(Disclaimer: यह जानकारी घरेलू नुस्खों व सामान्य जानकारियों पर आधारित है। कृपया इसे इसे अपनाने से पहले डाक्टर से सलाह जरूर लें। https://mediavarta.com/ इसकी पुष्टि नहीं करता है।)


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